很多人可能都有过这种感受：明明累得眼皮都抬不起来了，可到了夜里就是睡不着，翻来覆去的，净折腾了。你是不是觉得，这都是工作压力大、生活烦心事多闹的呀？但要是突然发现，半夜老得起来上厕所， 睡眠变得一段一段的，还有些不好意思说出口的小难受，那可得留意了 —— 说不定是前列腺这个 “男性生命腺” 在向你求救呢！

睡不安稳？前列腺在给你敲 “小警钟” ！

对不少男性来说，前列腺炎就像那种悄悄折磨人，疼又不怎么疼，但就是让人不得安生的毛病。尤其是在睡觉的时候，炎症的各种小动作集中 “捣乱”，好好的一觉全被搅黄了。

夜里老得起来上厕所，跑的趟数比熬夜还勤

本来该踏踏实实睡一觉，结果成了夜里厕所的 “常客”？明明睡前没喝多少水，可一晚上得跑三四趟， sleep 质量被影响得厉害。

咱们老祖宗说 “肾主水，司开合”，可前列腺一旦发炎，就会让肾和膀胱的功能乱了套，身子存不住尿，想不跑厕所都难！

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要是连着好几晚都被夜尿折腾，白天犯困不说，晚上都不敢喝水了，这时候是真该好好关心一下自己的前列腺了。

排尿不顺畅，每次都像 “泄了气的水枪”

有没有过这种感觉？上厕所的时候，尿得又细又慢，还滴滴答答的，总觉得没尿干净？可别不当回事！

前列腺一旦发炎肿起来，就像河道里堵了块大石头似的，原本顺畅的尿流也变了样。

中医说这是 “湿热下注”，让气的运行不顺畅了。这种尿液 “堵车” 的感觉，不光让上厕所像跑 “马拉松”，到了晚上，尿意还会反反复复的，好不容易睡着了又被憋醒，折腾得心里累，身体更累。

下身隐隐作痛，翻个身都觉得 “被压着”

对前列腺炎患者来说，最让人崩溃的，就是那种说不清楚的坠胀感，还有隐隐的疼。特别是会阴部，就跟压了块石头似的，翻个身、换个姿势都能感觉到疼。

有些人还说，这种不舒服会串到腰骶部、腹股沟那儿， sleep 质量被影响得特别厉害。

中医讲 “不通则痛”，炎症让气血运行不顺畅了，经络也堵了，所以不管躺多久，都觉得不得劲儿。

睡眠质量打折扣，烦躁得不想起床

要是你老被半夜的尿意或者疼痛折腾，整宿都睡不安稳，就很容易出现睡不着、睡不实，还净做些乱七八糟的梦的情况。

时间一长，精神头儿会越来越差，白天累得呀，看见床恨不得马上倒头就睡，甚至连工作效率和生活质量都受影响。

中医说 “心主神明”，这种 “身心都不安宁” 的状态，往往和前列腺炎的炎症因子有关系，要是得不到缓解，想睡个安稳觉都成了奢望。

出现这些问题？先别慌！有办法解决

看到这儿，要是你觉得 “这不就是我嘛”，别紧张！事儿不是没法解决，像前列腺炎这种让人 “心烦意乱” 的毛病，只要用对方法，是完全可以缓解的。

思路一：想摆脱失眠，先从调理前列腺炎开始

针对频繁起夜和各种不舒服，中医更偏向于调理整个泌尿系统的功能，让它们恢复平衡。

像是中药里的 “利尿消炎丸”，主要能清热解毒、利尿通淋，对改善前列腺炎的各种不舒服挺有效果的。它能调和气血、赶走 “邪气”、扶助 “正气”，帮着炎症 “消停下来”。

思路二：生活有规律，躲开那些 “让情况变糟的因素”

平时尽量别熬夜，多运动运动，别老坐着不动（尤其是那些天天坐办公室的朋友），少吃点辛辣刺激的东西，少抽烟喝酒。这些习惯都能在一定程度上减轻炎症。

要是你已经有上面说的这些症状了，可得赶紧去看医生，别让情况越来越严重！

前列腺虽说只是个小器官，但在男性健康里可是扮演着 “守护神” 的角色。很多人因为不好意思说出口，或者觉得就是点小毛病，就想着 “拖拖再说”。可实际上，前列腺的问题拖得越久，不光身体遭罪，说不定还会影响夫妻感情，那麻烦可就大了。

所以，要是夜里睡觉已经被这些情况搅得不安生，别再等了，要是你也有类似的困扰，欢迎在评论区留言，聊聊你的情况，咱们一起想办法对付这些 “小麻烦”。也别忘了转发给身边有需要的朋友，让更多人重视健康，就从睡个好觉开始！

发布于：湖北省